L'autorégulation émotionnelle c'est quoi ?
L'autorégulation émotionnelle est une compétence qui s'apprend.
Une fois que vous vous êtes exercé à mettre de côté les pensées et les sentiments négatifs, un objet comme une pierre d'inquiétude peut vous aider à accéder à cette compétence.
Les psychologues appellent cela le déclenchement d'un "script de relaxation".
En d'autres termes, lorsque vous voyez et manipulez la pierre anti stress vous vous rappelez ce que vous ressentez lorsque vous vous détendez.
Si vous savez que vous allez vous trouver dans une situation stressante, placez votre pierre de souci à un endroit où vous savez que vous pourrez y accéder si vous le souhaitez.
La présence d'une pierre préférée peut vous aider à vous détendre sans même la sortir de votre poche.
Les pierres du soulagement sont des pierres semi précieuses ou précieuses lisses et polies et creuses, utilisées pour apaiser le stress et soulager l'anxiété.
Comment les utiliser:
Tenez la pierre du soulagement entre le pouce et l'index, déplacer doucement son pouce d'avant en arrière sur la pierre. Cette action de déplacer son pouce d'avant en arrière sur la pierre, stimule les nerfs de la main et réduit le stress.
C'est une aide naturelle pour s’auto-calmer, la forme la plus simple de la médecine naturelle.
Vous pouvez retrouver ces pierres dans ma boutique en ligne sur ce lien :
Avec Amour,
Cynthia, Écoute ton cœur, il sait.
No comments:
Post a Comment